Que faire quand on sent venir une crise ?
J'en ai tellement marre des crises du week end... Que j'ai décidé qu'il fallait que je fasses QUELQUE CHOSE. Je sais à quoi sont dues mes crises : je m'ennuie, je hais cette baraque et si je pouvais je ne rentrerais pas le week end. Mais si je ne rentre pas... Ma mère fait tout pour que je me sente coupable : on te voit plus, tu nous dis rien et blablabla et blablabla. Et qu'est ce que je peut lui dire ? J'aime pas ta baraque, l'ambiance y est plus froide que dans un congélo, je m'y ennuie à mourir ? Ben non , je ne peut pas dire ça alors je rentre... Et je m'échappe des que je peut. Mais là encore... C'est parti pour des reproches : tu es à peine rentrée que tu repart déjà, tu vois tes copains toute la semaine et pas nous bla bla bla BLA, PUTAIN mais vivement l'an prochain que je puisses aller dans une ville trop loin de chez moi pour devoir rentrer tous les week end...
ENFIN. Tout ça pour dire que je me suis penchée sur ce qui pourrait m'empecher de faire des crises et voilà mes petits trucs :
- Ecrire avant une crise : pourquoi on veut manger à tout prix, est ce que j'ai vraiment faim, qu'est ce que je voudrais manger etc... et après, si la crise n'a pas été évitée (ca peut resservir pour les autres fois ) est ce que je me sens mieux ? Qu'est ce que ca m'a apportée ? etc etc...
- Relire ce qu'on a écrit si on a suivi le conseil du dessus
- Faire des mots croisés. OK ca peut paraître bizarre mais moi si j'en commence un je n'arrive pas à m'arrêter tant que je ne l'ai pas terminé et je vois plus le temps passer.
- On peut aussi faire une crise "contrôlée" (je sais c'est bizarre comme appellation) C'est àd ire sortit de la salde verte, des légumes, des cornichons etc... Et en manger plein si il le faut... Mais ce sera toujours mieux que plein de gateaux, de brioche...
- Se préparer un thé très chaud (très chaud car ca se boit beaucoup plus lentement...)
- Compter toutes les calories qu'on représentées la dernière crise. Et si on sent l'envie de faire une crise venir... Y penser... Et se dire "Est ce que j'ai fait tout ces efforts pour les anéantir en meme pas une heure ?"
- Téléphoner à une personne qu'on a pas vu depuis longtemps OU alors choisir ue personne de confiance à laquelle on confie son problème et qu'on appelle si on sent venr une crise...
- Se lancer dans une grande opération de nettoyage, triage d'affaires, etc...
Bon voilà c'est tout pour le moment j'en rajouterais une autre fois...